- BOOK AND BOEK EN WIJZIG TRAININGEN
Je kunt je sessies tot 4 weken van tevoren boeken en eventueel aanpassen mocht dat om wat voor reden dan ook nodig zijn.
- MONITOR JE MATEN EN GEWICHTEN
Na het intakegesprek kun je je gegevens zoals gewicht en maten invoeren. Bij iedere controlesessie met Ramona kun je dan je voortgang zien – zie de resultaten met je eigen ogen! Denk eraan dat gewicht kan schommelen en voor een bepaalde tijd tot stilstand lijkt te zijn gekomen. Wees daarom gefocust op de lange(re) termijn en niet op het kortetermijnresultaat. - MONITOR DAGELIJKS JOUW COLORIFIC-INNAME
Deze functie is erg handig – vooral tijdens de eerste weken/maanden wanneer je de waardes voor verschillende voeding nog aan het leren bent. Je zult ook ondervinden dat jouw eetplan zal helpen om makkelijker binnen de grenzen van je doelen te blijven. - STEL JEZELF DOELEN EN DAAG ANDEREN UIT
Kom bij de 'Ik wil 10 kilo kwijt-club' of de '100 push-upsclub'. Er zijn diverse kleine groepjes waarmee je doelen kunt delen in kleine of grote stappen, wat jij maar wilt. Het mooie is ook dat dit anoniem kan. Het is goed om te midden van gelijkgestemden te zijn.
